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2022

正月十五 | 为什么说元宵节又是“养生节”？

作者：

吃元宵

春节长假刚过，又将迎来正月十五元宵节。据考证，元宵节的诸多传统习俗与养生保健密切相关。元宵节吃元宵，吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。再比如，元宵节除了举办各种庆祝活动外，我国民间还有“走百病”和“摸门钉”习俗，这是一种消灾祈健康的活动。古诗中就有“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵；出门不为寻亲友，一走能将百病消”的佳句。因而，就此含义而言，元宵节也是养生节。元宵节吃汤圆美味与健康兼收。

各式各样的元宵、汤圆琳琅满目，都是以糯米为主要原料。《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。

“春吃甘脾平安”，春季是养脾的好季节，为了抑制肝木旺以克制脾土，人们在春季的饮食中注重增加甘（甜）味以补脾。而元宵节吃的汤圆也大都含有桂圆、芝麻、枣泥等味美甘甜之品。

因糯米不易消化，因此食用元宵时不妨搭配些有助于消化的食物，如山楂、陈皮、生白萝卜等。《本草纲目》记载白萝卜“生食，止渴宽中；煮食，化痰消导”，我国历代就有用萝卜治疗食积、消化不良等症的记载。

闹花灯

闹花灯是元宵节传统节日习俗，正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂。兽头灯、走马灯、花卉灯、鸟禽灯等等，不一而足。

一般来说，花灯都是挂的比较高，既美观又相对安全。一趟花灯赏下来几乎都是保持仰视的姿势，是一种很好的活动颈椎的过程，颈椎也自然得到了有效放松和锻炼，如果配上猜灯谜，更能增加健脑益智的保健效果。

欢度今宵
华卫科技祝您元宵节快乐！

元宵节吃汤圆团团圆圆

愿您美味与健康兼收

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